Ambillah secarik kertas, lalu tuliskan apa yang membuatmu cemas.Aku cemas

tentang______________________________________Setelah itu, lihatlah kembali tulisan

itu. Apa yang sebaiknya kau lakukan tentang itu?Pikirkanlah hal yang harus kau lakukan

untuk mengatasi kecemasan itu, langkah per langkah. Jika setelahnya, kau belum juga puas

dengan hal itu, pikirkanlah hal lain dan cara lain.Meski begitu, terkadang kau akan tetap

tertekan dan kesulitan saat mengambil langkah-langkah itu.Buku Jawaban untuk

Kecemasanmu akan menemanimu menjalani proses dan langkah yang sedang kauambil

sampai kau menemukan cara untuk mengatasi kecemasanmu.