Kita terkadang pernah terjebak pada permasalahan hidup yang membahayakan keberlangsungan masa depan kita. Jules Evans, praktisi filsafat praktis serta pendiri The London Philosophy Club (klub filsafat terbesar di Inggris), pernah mendapati dirinya hidup dalam rasa cemas, depresi, serta stres pasca-trauma selama bertahun-tahun. Melalui risetnya, Jules mengetahui bahwa gangguan-gangguan emosional ini dapat ditangani dengan CBT (Cognitive Behavioural Therapy atau Terapi Perilaku Kognitif). Sebulan setelah menjalani terapi itu, ia tidak lagi terkena serangan panik. Kepercayaan dirinya kembali muncul, bahkan mampu mencerna emosi yang meluap secara tiba-tiba. Menariknya, ide dan teknik-teknik dalam CBT ternyata tak asing—mengingatkannya pada pengetahuan seputar filsafat Yunani Kuno. Dalam buku ini, Jules membayangkan sebuah sekolah impian, yang di dalamnya tercakup 12 pemikir terbesar di dunia. Kedua belas filsuf itu menyampaikan sebuah pesan berharga agar kita mampu menangani masalah dalam hidup, meminimalisasi emosi berlebihan, mengatur ekspektasi agar tak melulu kecewa, menjaga kendali diri lebih bijaksana, hingga mengenal prinsip menikmati hidup agar lebih tangguh dalam menjalaninya.

Tentang Penulis

Jules Evans mengelola Well-Being Project di Centre for the History of the Emotions di Queen Mary, University of London. Dia juga merupakan mitra pengelola London Philosophy Club, klub filsafat terbesar di Inggris, serta memberikan ceramah dan pelatihan filsafat praktis di seluruh dunia. Dia mendirikan www.thephilosophyhub.com, proyek yang dibiayai Dewan Riset Seni dan Kemanusiaan Inggris. Tulisan Jules diterbitkan di Wall Street Journal, The Times, Spectator, Prospect, dan Psychologies. Dia telah bekerja sama dengan berbagai organisasi, di antaranya New Economics Foundation, Rockefeller Foundation, dan School of Life, sekolah filsafat di London.