Apakah Anda suka memikirkan sesuatu secara berlebihan? Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga benak kita sarat dengan pemikiran macam-macam. Kita melakukan analisis tak terhingga terhadap kehidupan, diri sendiri, dan apa pun juga. Ciri-ciri overthinking di antaranya suka cemas, khawatir, stres, berpikir negatif, bahkan obsesif. Hal ini akan mengakibatkan perasaan buruk dan pikiran yang tidak tenang.

Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking, supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang pikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita.