Jay Shetty dalam buku ini akan memberikan langkah praktis yang dapat dilakukan setiap hari untuk mengurangi kecemasan dalam hidup dan menjalani hidup yang lebih bermakna. Ketika Anda berpikir seperti seorang biarawan (monk) Anda akan mengerti bagaimana cara mengatasi negativitas dalam hidup untuk memiliki hidup yang lebih bermakna dan bahagia.

Tentang Penulis

Jay Shetty adalah penulis terlaris #1 New York Times, pendongeng pemenang penghargaan, pembawa acara podcast, dan mantan biksu, berdedikasi untuk membantu orang melatih pikiran mereka demi kedamaian dan tujuan setiap hari. Pada 2017, Forbes memasukkannya ke dalam Daftar 30 Under 30 karena pengaruhnya yang mengubah permainan di media. Video viralnya telah dilihat lebih dari 10 miliar kali dan diikuti oleh lebih dari 50 juta orang di media sosial. Pada tahun 2019, Jay membuat On Purpose, sekarang menjadi podcast Kesehatan dan Kebugaran #1 dunia. Dia telah menjadi pembicara utama di seluruh dunia, ebih dari dua juta orang telah mengikuti Sekolah Daringnya, dan komunitas Pembinaan Jeniusnya menyediakan program mingguan tentang kesehatan dan kebugaran kepada ribuan anggota di lebih dari 100 negara.