Self-Control Emotion Mastery Rahasia Mengendalikan Perasaan Negatif dan Amarah yang Meledak

Dalam buku ini, penulis memimbing anda untuk memahami emosi yang mendalam dan mengungkap akar perasaan negatif yang sering menghambat kehidupan anda. Amarah seringkali diikuti oleh penyesalan. Setelah emosi mereda, kita bisa memikirkan peristiwa tersebut dengan lebih jernih, bahkan kadang kita menertawakan diri sendiri karena marah pada sesuatu yang seharusnya tak perlu membuat kita marah.

Buku ini juga mencakup topik meditasi yang berkaitan dengan pengendalian emosi, serta bagaimana menghadapi situasi ketika amarah mempengaruhi kesehatan mental kita. Penyajian buku ini dilakukan dengan gaya penceritaan yang membuatnya lebih menarik untuk dibaca, karena kita bisa merasakan keterkaitannya dengan kehidupan sehari-hari